吃什么才能长胖

如果想增肥，可以多吃含糖量高的食物，多吃瓜子、南瓜、核桃、腰果等干果,适当多吃牛羊肉鸡鸭鱼肉,2.吃富含优质脂肪的食物,3.吃高热量食物的秘密,，这些都有利于体重增长,，但不建议吃动物脂肪,经常食用容易发胖，使身体发胖,长胖了身体就坏了，得不偿失,2.想吃什么就吃什么，不要只为了“必需品”而吃。{0}1、吃什么才能长胖?要快速增重，患者可以适当多吃肉类食物。适当多吃牛羊肉鸡鸭鱼肉。这些食物脂肪含量高，热量高，蛋白质丰富。经常食用容易发胖，使身体发胖。如果想增肥，可以多吃含糖量高的食物，多吃瓜子、南瓜、核桃...