晚上适合吃什么

相反，临睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对于肠胃功能不好的人来说，更是有害健康,吃点西红柿苹果也不错，可以减肥，排便顺畅,凉性瓜要在临睡前少吃,想吃水果又不发胖的话，可以多吃少糖的水果,早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便,晚上9点以后不要吃任何东西。1、晚上适合吃什么水果英国有句谚语“早上的水果中午到下午3点是金、银，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜口感能让人精神焕发，有助于一整天的好心情。相反，临睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维...

晚上你应该多吃新鲜蔬菜，如大白菜、胡萝卜、萝卜、卷心菜、蘑菇、木耳、南瓜、冬瓜、黄瓜和西红柿,饭后还可以适当吃一些水果，中和体内过多的酸性物质，增强身体的抗病能力,想吃水果不发胖，可以多吃含糖量少的水果,早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于排便,建议晚餐不要吃太多油腻和油炸的食物,晚上9点以后不要吃任何东西。1、晚上适合吃什么菜晚上你应该多吃新鲜蔬菜，如大白菜、胡萝卜、萝卜、卷心菜、蘑菇、木耳、南瓜、冬瓜、黄瓜和西红柿。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，蔬菜中大量的纤维素也能促进肠胃蠕动，帮助排便。饭后还可...