背越式跳高教学,挑战者揭秘越式跳高秘诀!
身体向内倾斜，后两步加速起跳；起跳:倒数第二步采用“硬撑式”快速摆动，摆动腿微屈向上摆动，膝盖在脚踝内侧，摆动侧臀部高于起跳侧臀部，起跳腿积极着地，肩侧背向横杆,起跳技术是跳高的关键技术,重复背越式跳高是指背对横杆，身体各部位依次过杆的过杆技术,背越式跳高技术由助跑、起跳、过杆、着地四个阶段组成,背越式跳高技术要领:助跑:直转体成弧形,背越式跳高如何练习:首先背越式的台阶是有弧线的助跑。1、背越式跳高怎么练背越式跳高如何练习:首先背越式的台阶是有弧线的助跑。先在横杆中间外约30cm处确定起跳点，然后向右走...
更新时间：2023-03-15标签： 背越式跳高教学跳高背越式越式挑战者秘诀 全文阅读