失眠怎么办咨询广州博济医生,长期失眠该怎么办
失眠是很常见，据说全国有3亿人存在睡眠障碍，主要是入睡困难，早醒和多梦，在治疗睡眠障碍的时候，不同的医学流派都从自己的角度出发，说出了不同的原因，如有的说心肾不交脾胃不和，有的说生理疾病会导致失眠，甚至有的说环境不好也会失眠，等等，让失眠者也是一筹莫展，不知怎么办，不知听谁的。1、习惯性失眠怎么办？看题主讲的情况，应当是由于长期晚睡的习惯打乱了自身的生物钟。晚上睡不好，白天没精神则打盹，这本来是身体自然需求调节的现象，白天打盹养了精神，晚上精神又兴奋健旺起来了。俗话有说：劳累一天能得一晚好睡，可是题主白天...
更新时间：2022-07-18标签： 失眠博济咨询医生广州失眠怎么办咨询广州博济医生 全文阅读