吃什么利于排便

使粪便变软，易于排泄；吃一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、土豆等,排便Tips1,2、排便按摩前腹部，有助于肠道蠕动,3.穴位按压有助于产生排便感觉,利于排便食物:吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等,你有什么治便秘的利于排便。1、吃什么东西有利于排便?利于排便食物:吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。，使粪便变软，易于排泄；吃一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、土豆等。，促进肠道蠕动。此外，芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、大豆油等植物油不仅润肠，还能刺...