生理期减肥

生理期怎么减瘦的快所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加...

1，经期可以减肥，但要注意的是减肥的方法要适当，以免引起月经量的变化和经期时间的延长，影响正常的月经规律，损害健康,通过锻炼的方式减肥效果比较慢，需要一段时间才能达到很好的效果减肥,\x0d\x0a2所谓生理period减肥，就是用生理period把瘦身分成四个时期，即月经后的前7天称为瘦身福利期，月经后的第七个14天称为瘦身福利期,想要减肥，必须采用科学的减肥。1、姨妈期能减肥吗?怎么做好减肥?月经期间通常不建议使用减肥，可能会影响身体健康，也可能会影响月经。想要减肥，必须采用科学的减肥。可以适当吃...