1，经期可以减肥，但要注意的是减肥的方法要适当，以免引起月经量的变化和经期时间的延长，影响正常的月经规律，损害健康,通过锻炼的方式减肥效果比较慢，需要一段时间才能达到很好的效果减肥,\\x0d\\x0a2所谓生理period减肥，就是用生理period把瘦身分成四个时期，即月经后的前7天称为瘦身福利期，月经后的第七个14天称为瘦身福利期,想要减肥，必须采用科学的减肥。
月经期间通常不建议使用减肥，可能会影响身体健康，也可能会影响月经。想要减肥，必须采用科学的减肥。可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果和葡萄，还有菠菜，可以有很好的减肥效果。也可以适当增加体育锻炼，比如散步或者慢走，但是不要做什么过激的事情。通过锻炼的方式减肥效果比较慢，需要一段时间才能达到很好的效果减肥。
2、月经期可以 减肥吗?1，经期可以减肥，但要注意的是减肥的方法要适当，以免引起月经量的变化和经期时间的延长，影响正常的月经规律，损害健康。\\x0d\\x0a2所谓生理 period减肥，就是用生理period把瘦身分成四个时期，即月经后的前7天称为瘦身福利期，月经后的第七个14天称为瘦身福利期，\\x0d\\x0a3，瘦身期间减肥，可以放慢饮食计划，多补充一些富含铁和纤维的食物，如菠菜、鱼、葡萄等。，并搭配适度的运动。
