400g

4.将水莴苣片煮沸1-2分钟,将水莴苣片煮沸1-2分钟,无论什么时候做饭，餐桌上都少不了健康的蔬菜，炒莴笋片就是一道简单快捷的菜,木鞋生菜大全家常菜做法如下:食材:莴苣400g，虾30g,3.将焯水的莴苣放入冷水中冷却,8.下莴苣件,2，莴苣片,先撕碎莴苣,下莴苣片,莴苣片。1、炒莴笋的做法炒莴笋所需食材:莴笋、胡萝卜、姜、蒜、玉米粒、豌豆、食用油、盐、白糖、鸡精、淀粉。制作步骤:第一步:将莴笋去叶，然后将外皮彻底清洗干净，清洗干净后切成斜切片；将一根小胡萝卜切成菱角片备用。第二步:少许姜蒜切片；准备一点...

龙利鱼解冻后，洗净擦干水分,3.番茄洗净切块，龙利鱼加入少许洒、淀粉、盐、姜丝抓匀,主要材料:龙利鱼400g；番茄400g辅料:油适量；盐适量；生姜适量；酒适量；葱适量；山苍子油适量；番茄适量酱料；的做法番茄煮龙利鱼1、龙利鱼洗,龙利鱼解冻后4,1，主料:龙利鱼件，番茄2件。1、龙利鱼怎么做material龙利鱼(冷冻)、青红椒、料酒、盐、黑胡椒、姜丝、糖做法1。材料:龙利鱼(冻)，青红椒2个。龙利鱼解冻后4。将青椒和红椒切件。5.在不粘锅里加热油，翻炒姜。6.用小火煎鱼。2、龙利鱼番茄汤做法步骤怎么做番...

多喝乌鱼汤可以有效消除水肿，同时补充人体所需的蛋白质，从而达到治疗营养不良的效果,食材:豆腐400g，乌鱼适量,7.豆腐烧开后，倒入小乌鱼花,将买来的乌鱼花用清水洗净,去掉鱼头和鱼尾的骨头，把鱼切成蝴蝶片,3.移除乌鱼下的墨水囊,乌鱼蛋白质含量丰富,2.取出小乌鱼背面的软章鱼。1、乌鱼汤的功效乌鱼味道鲜美，乌鱼营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁及各种有机酸等营养成分。属于高蛋白低脂肪的滋补食品。它味甘，性寒。具有利尿、健脾消肿、安胎通乳、清热解毒、止咳降气的功效。可用于治疗咳嗽、肿胀、黄...

1，海马田七炖鸡汤400g，海马1对，田七10g人份，冰糖5g,2.海马500g3鹧鸪汤份、盐10g、调和油5g海马2对、常思水晶蜜枣1粒,加8g海马粉,海马鸡汤是药膳，属于粤菜,1，制作海马鸡汤很不错,海马煲汤方法:海马主要功效补肾壮阳，理气活血化瘀,喝汤吃海马，虾鸡。1、怎么炖海马汤有营养海马海参补虚汤的做法1。材料:海马5件，海参120克，扇贝30克，香菇、葱、姜、花椒、盐各30克。2.做法:先泡海马和海参，洗净切片，泡干贝和香菇，切丝，放入开水锅中，炖至熟，加盐、味精、猪油调味后服用。3.功效:此...

干煸豆角烤茄子的食材:长茄子1个、豆角400g、蒜葱2瓣1段、干辣椒1个、白糖3-5g、盐、蚝油15g、酱油15g、油、陈醋适量、淀粉2勺,4.锅内留少许底油，红油拌豆瓣酱翻炒，豆角加少许盐调味,7.加入茄子和豆角，稍微翻炒一下,将豆子洗净沥干水分，打碎备用。{0}1、干煸豇豆的做法干煸豆角怎么做好吃诀窍都在这里1、去筋洗豆，滤水捏；将大蒜切成粉末；把肉切成丁以备后用。2.锅上油，烧热，把豆子炒到虎皮，然后关火，放入盘中。3.锅里留底油，放入花椒和辣椒，翻炒待用；炒蒜；将肉丁翻炒至变色。4.锅内留少许底油...