白灼鱿鱼

4.选择鱿鱼棋子的一角开始用和上一步一样的横条纹做标记，交叉成无数个小菱形块；5.沿第二横纹每隔2厘米切下一段，形成轧制坯料；6.在沸腾的热水中焯1分钟，即麦穗鱿鱼卷；7.取一个盘子，放上边角料，然后放热鱿鱼卷；8.将白灼果汁的配料混合在小碗中，均匀地倒在鱿鱼上；9.将切好的葱丝、姜丝、香菜丝、干辣椒丝放在鱿鱼卷上；10.倒一汤匙八角炒的热油在上面；11.吃的时候把所有的配料都搅拌好,鱿鱼营养价值:鱿鱼营养价值不亚于牛肉和金枪鱼，含有大量碳水化合物和钙、磷、硫等无机盐,鱿鱼富含钙、磷、铁，鱿鱼富含人体所需...