讲话紧张

也就是说，当你“总担心和别人说话之前面部肌肉会跳”的时候，不要把它当成什么大事，就像对待天气变化一样——顺其自然，把想说的话挂在嘴边，坚持把要说的话说完,2.平时多和同龄人朋友一起参加集体活动，尤其是在说话的时候，把自己想象在众目睽睽之下讲话,生理上，当你处于精神情绪高度的时候紧张，说话的时候声音会颤抖，一般说话都很正常,如果你没有紧张，你放松的时候完全正常，这是紧张,说话的时候紧张，声音颤抖。1、如何克服在公众场合讲话的紧张心理?1。平常心对待。也就是说，当你“总担心和别人说话之前面部肌肉会跳”的时候，...

克服演讲的方法紧张对紧张有正确的认识，建立自信，提前准备，注意锻炼，学会放松等,紧张的情况经常发生,1.正确理解紧张从本质上来说，紧张是每个人都会有的一种情绪,紧张，因为我在乎,不要试图反抗，试着和紧张共存，把紧张变成动力,如果紧张在你放松的时候完全正常，这是因为紧张,如何克服紧张当众演讲的感觉,说话的时候紧张，声音颤抖。1、上台说话紧张怎么办?1。深呼吸。深呼吸有助于平复心情，让自己平静下来。在台前深呼吸几下，在心里喊一声，给自己一个微笑，从容上台。2.做好充分准备。上台紧张部分是因为准备不充分，没有信...