吃什么补维生素

缺维生素可以通过食物来补充，可以根据维生素所缺的不同类型来补充，包括以下几种:1,缺维生素可以通过食物来补充，可以根据维生素所缺的不同类型来补充，包括以下几种:1,家庭维生素B，维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B5，,家庭维生素B，维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B5，。1、维生素补充吃什么才更好?2、维生素补充吃什么才最好呢?维生素是人体必需的有机化合物，是维持人体健康的重要物质。缺维生素可以通过食物来补充，可以根据维生素所缺的不同类型来补充，包括以下几种:1，干眼症容易夜盲症，维生...

二、维生素B族，维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B5、维生素B6、维生素B9和维生素B12都属于维生素B，多存在于酵母、谷物、蔬菜、蛋类和乳制品中,五、维生素K也是脂溶性，多存在于菠菜、白菜和动物肝脏中维生素补充吃什么才更好,维生素补充吃什么才更好。1、维生素补充吃什么才更好?维生素是维持人体健康所必需的有机化合物，是保持人体健康的重要物质。缺乏维生素可以通过食物补充，可根据自身所缺乏的维生素种类不同来补，包括如下：一、眼睛干涩易患夜盲症，是缺维生素A，维生素A是脂溶性，多存在于鱼肝油，平时可多...