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吃什么补维生素,维生素可以通过食物来补充

来源:整理 时间:2023-04-10 06:28:36 编辑:好好学习 手机版

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 维生素补充吃什么才更好

1、 维生素补充吃什么才更好?2、 维生素补充吃什么最好呢?

维生素是人体必需的有机化合物,是维持人体健康的重要物质。缺维生素可以通过食物来补充,可以根据维生素所缺的不同类型来补充,包括以下几种:1,干眼症容易夜盲症,维生素A是脂溶性的。二,家庭维生素B,维生素B1,维生素B2,维生素B4,维生素B5,。3.如果维生素C比较矮,可以多吃水果蔬菜,比如猕猴桃、橘子、蔬菜等,4.维生素D可在人体内合成,不足时可适当补充鱼肝油、蛋黄、乳制品。5.维生素K也是脂溶性的,多存在于菠菜、大白菜、动物肝脏中。

文章TAG:维生素补充吃什么补维生素

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