什么食物含维生素d多

什么食物含维生素D比较多啊2，维生素D最多的食物3，什么食物含有大量的维生素D4，富含维生素D的食物如蔬菜水果等等有哪些5，富含维生素D的食物有哪些6，哪些食物含维生素D1，什么食物含维生素D比较多啊丰富的食物有奶及奶制品、红小豆、芝麻酱、小白菜、海带、虾皮、鱼虾。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿叶蔬菜。2，维生素D最多的食物维生素D天然来源包括鳕鱼肝脏中的油脂以及其它咸水鱼包括大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼以及青鱼等等的鱼肝油中。此外，奶类往往含有比较多的维生素D，所以是另一种理想的补...

动物性食品是非常食品中天然维生素D的主要来源，比如脂肪高的海鱼和鱼卵动物的内脏、蛋黄，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D、蔬菜、谷物类及豆制品和水果含有少量的维生素D什么食物含维生素d富含维生素D的五大食物,1、鱼各种鱼富含维生素D，但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类,植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物,富含维生素d的食物有哪些。{0}1、什么食物含维生素D最多维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添...