22岁怎么长高

晚上22点至次日凌晨2点的睡眠一、饮食22岁怎么长高快,首先，要保障膳食平衡，做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质,长高就必须运动加拉伸，我其实是是看的杨云风的日记里面的增高锻炼做的，每天跑步800米热身或者原地高抬腿热身也可以，跳绳热身也是可行的男生22岁如何长高,22岁过了青春期有5、6年了,男生22岁如何长高,22岁过了青春期有5、6年了。1、22岁怎么长高快首先，要保障膳食平衡，做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配...