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又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）俯卧撑对减肥有效吗,俯卧撑主要是锻炼上臂肌肉和胸肌的，对腹肌也有一定作用，但想要减肥，俯卧撑是不管用的，必须进行有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳或是骑自行车，如果是年轻人，心跳每分钟尽量达到120下，并且坚持30分钟,,每天坚持做俯卧撑100—80个能达到减肥效果,每天坚持做俯卧撑100—80个能达到减肥效果吗。1、俯卧撑对减肥有效吗俯卧撑主要是锻炼上臂肌肉和胸肌的，对腹肌也有一定作用，但想要减肥，俯卧撑是不管用的，必须进行有氧运动，比如游泳、慢跑、...