脖子硬

如果你能每天活动颈部4-5回，那么，这样的效果就好比你给颈部的关节涂上了药油脖子僵硬怎么办,是颈椎病的初期,2、轻轻的舒展运动可以使你僵硬的脖子重新灵活起来，建议你左右地转动头部,依法施术，一般1-2月即可见效脖子僵硬怎么办,是颈椎病的初期,脖子僵硬怎么办。1、脖子僵硬怎么办是颈椎病的初期。自我运动治疗1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、...