上下蹲的正确姿势,转型的深蹲运动正确姿势是什么
起步：徒手深蹲网上最多的就是徒手深蹲的版本，其实有些徒手深蹲方式是不利于后面进行杠铃深蹲转型的下蹲运动的正确姿势是什么下蹲运动的正确做法是什么,正确的姿势应该是站距稍宽于肩，脚尖自然向外分开；腰背挺直，眼向前看；把横杠置于上背部而不是颈后的位置；身体重心落在足弓或脚跟上；屈膝下蹲至大腿后侧与地面平行。1、下蹲运动的正确姿势是什么下蹲运动的正确做法是什么正确的姿势应该是站距稍宽于肩，脚尖自然向外分开；腰背挺直，眼向前看；把横杠置于上背部而不是颈后的位置；身体重心落在足弓或脚跟上；屈膝下蹲至大腿后侧与地面平行...
更新时间：2023-02-24标签： 上下蹲的正确姿势姿势转型运动 全文阅读