便秘吃什么,便秘吃什么好?可多吃坚果、蜂蜜、白萝卜、白菜心
蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质便秘要吃什么好,便秘可以多吃坚果、蜂蜜、柑桔、白萝卜、白菜心，还有各种蔬菜，这些都有助于缓解便秘的症状,便秘要吃什么好,便秘可以多吃坚果、蜂蜜、柑桔、白萝卜、白菜心，还有各种蔬菜，这些都有助于缓解便秘的症状。1、便秘吃什么好适度的体育锻炼是缓解便秘的最好办法，如散步，慢跑等。长期卧床的病人都有便秘症状，就是因为缺少运动。在饮食方面，多吃绿色蔬菜和水果等富含植物纤维的食物，还有香蕉等富含胶质的食物，常喝蜂蜜水（蜂蜜应当使用40度左右温水冲泡），都对缓解便秘有很...
更新时间：2023-03-06标签： 便秘吃什么便秘白菜心白萝卜可多坚果 全文阅读