补充蛋白质的食物

哪些食物补充蛋白质2，吃什么补蛋白质3，食用哪些东西可以补充蛋白质4，吃什么补蛋白5，吃哪些东西补充蛋白质6，吃哪些食物可以增加蛋白质1，哪些食物补充蛋白质主要是鱼肉蛋奶等荤食、以及豆制品2，吃什么补蛋白质鸡蛋、虾、牛奶和牛肉、鸡肉等牛奶和蛋还有黄豆......吃植物蛋白比较好吸收像茭白豆腐然后你在配合着吃一些动物蛋白像鱼虾牛肉3，食用哪些东西可以补充蛋白质牛奶和鸡蛋是补充蛋白质的最好食物，一种食物的营养价值高不高不是看蛋白质的含量有多少，而是看必需氨基酸的含量及其他们之间的比例关系是否与人类需要的比...

吃什么补充蛋白质比较好,同时要‎补充好蛋‎白质，其实也可以喝一些汤臣倍‎健蛋白粉来给身体‎补充吃啥补蛋白最快最好什么食物可以补充蛋白,1、鸡蛋，鸡蛋又鸡卵、鸡子，富含大量的营养物质和蛋白质，一个50克左右的鸡蛋中就含有7到8克的蛋白质，是蛋白质的可靠来源之一。1、吃什么补蛋白质吃什么食物可以补充蛋白质1、鸡蛋。营养素含量不仅丰富，而且质量也很好，是最吻合人体氨基酸模式的，每天两个鸡蛋是很健康的。2、鱼类。不是越贵或越大越好各种鱼的蛋白含量相差不大，鲤鱼鲢鱼用来补充蛋白质也是不错的。3、豆类。很不错的蛋白来...