产妇可以吃什么

4、全麦面包：坐月子时可以经常吃些全麦面包，可以增加血清素的含量，这能够有效的避免产妇患上产后抑郁症产妇吃什么食物补身体-百度宝宝知道,一定要多吃新鲜的鱼（会让宝宝聪明），还有西红柿（宝宝皮肤会白里透红），核桃（宝宝头发好），新鲜的水果蔬菜都可以，其实只要有营养的都可以吃，鸡蛋和孕妇奶粉是不能少的。1、孕妇月子餐适合吃什么孕妇在坐月子的时候一定要以清淡饮食主。可以蒸鸡蛋糕吃，红糖小米粥，也可以做蔬菜挂面。推荐下列食谱：第一、可以补充汤,补汤对产妇有滋补的效果,还能够有利于乳汁的分泌，比如鲫鱼汤、猪蹄汤,还...