五谷膳食

五谷杂粮怎么搭配营养2，五肉五果五菜五谷具体是什么3，五谷杂粮有哪些4，五谷杂粮指的是哪些5，五谷杂粮有哪些营养物质6，五谷五畜五果五菜分别是指什么1，五谷杂粮怎么搭配营养高粱、荞麦、燕麦、糙米、全粒大麦、小米、全黑米、全玉米都是健康的全谷物食品。但是，粗杂粮又比较粗糙，和细粮比起来口感较差，如果不爱吃就很难坚持下去。不坚持又难以达到保健的效果。粗粮搭配有以下两层含义：一是要多吃一些传统上的粗粮，即相对于大米，白面之外的谷类及杂豆，包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、燕麦、红豆、绿豆、芸豆等。二是针对目...

五谷杂粮是粮食作物的统称，其中五谷指的是稻谷、麦子、大豆、玉米以及薯类，米和面粉以外的粮食称为杂粮,建议日常饮食食物多样化，保证膳食均衡，避免饮食过于单一,,平常俗称的“五谷”所指的五种谷物,,平常俗称的“五谷”所指的五种谷物,谷指的是粮食，前一种说法没有把麻包括在五谷里面，比较合理现在的五谷是指哪五种粮食啊。1、现在的五谷是指哪五种粮食啊?平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者...