归元功

至于肠胃不好推荐仙人揉腹法和揉腹功这两种练武当自然外气功,现在背部中上肩部下的区域一直难受,我不知这个武当自然外气功是如何练法,你现在的表现说明你练功出偏了.原因是气机不、经脉堵塞引起的,所以嫡传很重要武当自然外气功的聚气功,马步站桩聚气法,1、姿势：会身放松站立，两脚开立如肩同宽,愿以上方法可以帮到你武当自然外气功(南功,那些新编的气功最多只有广播体操的水平。1、武当自然外气功的聚气功,马步站桩聚气法1、姿势：会身放松站立，两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘，曲肘抬臂，抬至小臂与上臂约成90，同时曲膝下蹲，站立...