上海市练工十八法协会上海

练功十八法的介绍练功十八法是根据古代汉族民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。练功十八法顾名思义，共有十八种方法。有“前十八法”、“后十八法”和“续十八法”。2，练功十八法怎样做好裁判工作练功18法就是类似于体操运动而已啦，属于强身健体的一种活动名称，跟做好裁判工作是没多大关系的。“练功十八法”的特点是动作幅度大，缓慢连贯，协调自然，拉伸时间越久，效果就越明显。刚开始练习时，很多年轻人不适应。吴雯霞回忆说，“身体反应蛮大...