\r\n有氧运动消耗指的是人体内的糖原，糖原消耗在人体没了的时候会被称为脂肪将其转化为糖原供能,有氧运动仅在一定时间后消耗脂肪，而无氧运动由于心率无法稳定在较高的区间，无法加快代谢，短期效果不可见,Decision消耗脂肪of运动第一个是运动type,\r\n有氧运动消耗是全身脂肪,有氧运动和短时间内厌氧-4消耗脂肪的效果明显不同。
Decision消耗脂肪of运动第一个是运动 type。有氧 运动和短时间内厌氧-4消耗脂肪的效果明显不同。有氧 运动仅在一定时间后消耗 脂肪，而无氧运动由于心率无法稳定在较高的区间，无法加快代谢，短期效果不可见。\ r \ n有氧运动消耗指的是人体内的糖原，糖原消耗在人体没了的时候会被称为脂肪将其转化为糖原供能。糖原和脂肪的关系，就像手里的现金和银行里的存款一样。现金花完了，要把储蓄卡里的现金取出来消费。当然，如果你想减肥，你必须减肥脂肪并且一定要减肥-0 运动。你体内先要有一个“现金”的过程消耗。此流程基于运动。
有氧运动前十秒甚至一分钟消耗是体内使用最方便的ATP，接下来的十几二十分钟消耗是体内储存的糖原。
你好~！\ r \一般运动半小时后，消耗 脂肪，达到减肥的效果。根据情况，量可以逐渐增加到运动热。\ r \通常需要40-90分钟。运动对应的运动时间的强度也是直接相关的，因为运动数量等于运动强度和运动时间的乘积。而运动时间大于15分钟小于30分钟，只能达到健身的效果。\ r \ nI希望我的回答能帮到你。
4、 有氧 运动 多久会 消耗 脂肪?是 消耗全身还是某个部位的?理论上来说需要30分钟以上，前20分钟不会消耗 脂肪。\ r \ n有氧运动消耗是全身脂肪。当然，如果配合腹部，锻炼效果会更好。\ r \很多人没有明显的腹肌，但是被脂肪覆盖了
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