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原地踏步走，怎么原地踏步走

来源：整理时间：2023-08-13 15:04:08 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，怎么原地踏步走
2，原地踏步走和走路的效果一样吗
3，原地踏步走

1，怎么原地踏步走

两只脚都踩了一个点上

怎么原地踏步走

2，原地踏步走和走路的效果一样吗

原地踏步不能起到与走路一样的效果。原地踏步胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量太小。走路受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性。扩展资料每天步行极大有益身心健康1、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。4、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。5、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。6、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。参考资料来源：人民网——每天坚持步行的12大好处

原地踏步走和走路的效果一样吗

3，原地踏步走

一的时候左脚落地二的时候右脚落地一的时候再左脚落地一二一即左脚落地右脚落地左脚落地

先抬左脚，喊完走开始踏！在立定是还需踏两下，最终落在右脚。

原始口令是这样的啊。听好啦。一一一二一，原地踏步走，一（左脚）（中间有停顿的抬右脚）一（左脚）（右脚）一（左脚）二（右脚）一（左脚），一二三四（左右左右）这样踏的哦~~大部分的走法都是先抬左脚先的。

应该是的，如何说走的话，应该是起步走，我们上学的时候老师也都是说原地踏步走，也从来没有说过踏步走啊！

一的时候是右脚抬起左脚踏下二的时候是右脚踏下左脚抬起去试试吧

原地踏步走

文章TAG：原地原地踏步步走怎么原地踏步走

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