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肝脏是人体内具有代谢功能的器官，可以解毒，代谢毒素。能有效修复肝脏的食物主要有富含蛋白质的食物、维生素含量高的食物、含钾的食物等。具体分析如下:1 .富含蛋白质的食物:蛋白质是人体免疫力的重要组成部分，肝损伤后要及时补充人体所需的蛋白质。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等食物富含蛋白质。2.维生素含量高的食物:白菜、胡萝卜等蔬菜含有足够的维生素，营养价值高。多吃含维生素多的食物，可以补充人体所需的维生素，帮助肠胃和肝脏排出体内毒素，保护肝脏。3.含钾食物:及时补钾可以补充肝脏所需的营养物质，对肝脏的修复有一定的辅助作用。香蕉、葡萄干、海带、杏仁等食物都含有钾。多吃可以减轻肝脏负担，促进肝脏修复。
2、什么 水果可以养肝护肝?这些水果可以养肝护肝。题主可以拿一些来吃:草莓，营养丰富，含有多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、果胶等，其中维生素C的含量最高。常吃草莓可以养肝明目、利尿消肿，是养肝护肝的较好方法水果。如果受试者不喜欢，可以直接尝试一些东西，比如汤臣倍健奶蓟丹参片，与水果相比，这种水飞蓟保肝片的保肝效率更好。
