补气养血粥，补气补血的粥

本文目录一览

1，补气补血的粥
2，煲什么粥可以补血补气
3，补气血喝什么粥
4，补气血的粥有哪些
5，什么粥最有营养补气血

1，补气补血的粥

红枣桂圆粥。枸杞粥。

补气补血的粥

2，煲什么粥可以补血补气

煲什么粥可以补血补气　　煲什么粥可以补血补气，很多人都是会有气血亏的情况，气血虚是因为气血不足引起的，这类人的面色很苍白，精神而已很疲惫，甚至还有心悸、失眠、乏力等症状，下面分享煲什么粥可以补血补气。　　煲什么粥可以补血补气1 　　第一：南瓜小米粥。我们都知道南瓜具有补中益气，清热解毒之功效，而小米的话可以开胃，补虚损，可用于气血亏损，体质虚弱，胃不好的患者进补。所以说南瓜小米粥很适合气血亏损，身体虚弱的患者。　　第二：山药红枣糯米粥。山药红枣糯米，都是可以健脾补气，养血补血的食材。山药红枣糯米一起煮粥的话，很适合气血不足患者。　　第三：鸡蛋皮肉粥。用适量的鸡肉皮蛋两个，然后粳米200~300克左右，把鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，再加入粳米一同煮。鸡蛋皮肉粥，有补益气血，滋养五脏的功效，很适合气血亏损的患者。　　第四：红枣桂圆黑米粥。将糯米，红枣，黑米桂圆洗干净一起放进去浸泡，然后熬煮开，使用前加上适量的红糖就可以。这是一款最适合气血不足患者补气益血的粥。它不仅具有开胃益中，明目活血，而且对于少年白发妇女，产后虚弱，病后体虚及贫血，都有很好的补养作用。　　第五：奶黄香粥。将梨去皮去核切成丁，然后放入适量的冰糖，一起蒸15分钟之后将鸡蛋煮熟后取蛋黄搅碎。牛奶放入洗干净的粳米粥熬成粥状，之后将梨和蛋黄一起放入熬好的粥中。奶黄香粥是一款能清热润燥养血调经的粥，对于气血不足的患者也有很好的帮助作用。　　第六：玫瑰红枣粥。将红枣去核，白米黑米洗干净。在一起加入水中熬煮，快熬开时把玫瑰加进去至粘稠起锅前加入红糖即可。我们都知道玫瑰有调理月经，祛斑防皱的功效，而红枣跟红糖都有益气补血，健脾暖肝，暖胃的作用，所以此粥是非常适合气血不足患者食用的，可以很好的帮助我们气血不足，患者补气血。　　以上6种是我们生活当中非常常见，而且做起来比较简单的补气血的.粥，能很好的帮助我们气血不足患者补气血。其实不管我们身体有没有出现气血不足的情况，我们平常也要注意自己的生活饮食，注重养生。提前预防气血不足的出现，这才是最重要的。　　煲什么粥可以补血补气2 　　一、黑糯米补血粥　　材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖各适量。　　做法：　　1、将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药。　　2、然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。　　功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。　　二、燕麦粥　　材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖各适量。　　做法：　　1、将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发。　　2、然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。　　功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。　　三、羊肉粥　　材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。　　做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。　　功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。　　四、南瓜小米粥　　材料：南瓜300克，小米100克。　　做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。　　功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。　　五、山药红枣糯米粥　　材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。　　做法：　　1、山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮。　　2、先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。　　功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。　　六、猪肝粥　　材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。　　做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。　　功效：猪肝粥具有补血明目、护肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。　　煲什么粥可以补血补气3 　　补气补血又养胃的粥包括红枣桂圆黑米粥、南瓜小米粥、玫瑰红枣粥、当归红枣粥，也可以选择鸡肉皮蛋粥等。　　1、红枣桂圆黑米粥：主要的原材料有红枣、桂圆、黑米和糯米等，能够起到健脾暖肝、开胃益中的效果，针对于肾虚、脾胃虚寒有很好作用。　　2、南瓜小米粥：南瓜具有清热解毒、补中益气的效果，如果出现了营养不良或者是脾虚气弱，有很好的改善效果，小米也能够补虚损，开肠胃，针对于胃肠道功能减弱有很好的改善作用。　　3、玫瑰红枣粥：红枣可以起到补气养血、健脾益胃的效果，玫瑰能够防皱祛斑、美容养颜、调理月经，搭配在一起之后效果会更加理想，补气血养胃。　　4、当归红枣粥：当归跟红枣搭配在一起熬粥喝，可以起到润肠通便的效果，也能够补血调经、活血止痛，出现月经不调或者是闭经痛经的时候可以选择，也能够改善气血不足。　　5、鸡肉皮蛋粥：鸡肉里面的蛋白质含量比较丰富，能够提高身体素质，跟皮蛋在一起熬粥可以开胃生津、补益气血，出现气血亏损的时候可以选择。

煲什么粥可以补血补气

3，补气血喝什么粥

加当归，既补血，又补气。大枣也很好

补气血喝什么粥

4，补气血的粥有哪些

补气血粥补血通经粥紫米补血粥紫米补血粥女人圣品玫瑰红枣补血粥红枣补血养颜粥补血养颜--紫米粥补血养颜燕麦粥养颜补血红豆黑米粥[红糖小米大枣粥]“十全大补”粥养胃补气的鹅胸肉粥滋阴养血的-山药八宝粥红糖小米粥补血养颜——红枣桂圆茶养生并且裹腹之血糯米黑米粥白粥淡淡的清粥毛血旺山药粥皮蛋粥

黑枸杞是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载黑枸杞是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，黑枸杞对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。黑枸杞挺贵的，因为野生的，产量少，采摘困难等，大多都是当地的在卖。而且产地、质量不同，价格也不相同，听朋友说过一种叫中乾堂的黑枸杞，据听说价格合理，质量也很好。

5，什么粥最有营养补气血

1.黑糯米粥材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量。做法：先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神，补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。2.黄芪红糖粥材料：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。3.薏米南瓜粥材料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。做法：将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时。大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开。按下煮粥键。粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可。待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。功效：薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，大枣补血养颜，枸杞子性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，富含多种维生素，养肝明目的功效。红皮花生营养丰富具有补血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容养颜的效果。4.七锦糯米粥材料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。做法：将桂圆去皮，红枣去核洗净待用;将银耳温水泡发去蒂撕成小片;接着将洗好的粳米放入锅中，并依此加入准备好的材料，用大火煮至六成熟时再加入芝麻、红糖，煮成粥即可。功效：七锦糯米粥具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效。面色苍白的女性可多食。