轻轻转动受伤部位，做一些轻柔的动作，确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受伤，这样就可以知道治疗动作应该集中在哪里，哪些动作在剧烈运动时应该避免,根据损伤组织的分类主要分为以下几种:(1)软组织损伤:此类损伤占55.66%，是最常见的运动损伤表现，如⑵骨关节损伤:此类9常见运动损伤显示脱位和骨折。
根据损伤组织的分类主要分为以下几种:(1)软组织损伤:此类损伤占55.66%，是最常见的运动 损伤表现，如⑵骨关节损伤:此类9常见运动 损伤显示脱位和骨折。⑶绝症:这类损伤多为过度使用所致，外伤易发部位与运动技术动作对某一部位的特殊要求密切相关。比如羽毛球。网球运动球员长时间反手击球导致的外侧上髁炎；跳高、篮球运动运动员反复起跳引起的髌尖疾病等。(4)神经损伤:拳击运动球员的大脑功能在未来由于反复打击大脑而受损，即“拳击脑”；潜水运动会员脑挫伤等。
这个很笼统。你要先告诉我你在做什么健身训练，然后才能回答~！比如器械健身，主要锻炼肌肉的那种，主要的损伤位置当然是受力的肌肉和骨骼。如果训练量不当，会造成肌肉劳损，长时间肌肉疲劳-1损伤，至于骨骼，一般补钙问题不大。当然，如果被器械撞击，可能会造成损伤到任何部位，骨折都有可能。如果是做日常运动，比如各种球类运动或者其他户外健身操运动健身，那么常见的-1损伤就比较多，根据运动项目的不同，容易受伤的部位也不同。例如，球类运动在所有关节中普遍存在。
如果说颈椎和腰椎是射击可以想象的伤害运动成员，那么近视简直不可想象。其实王义夫、许海峰、陈颖等国都是“眼镜枪手”。“由于长期关注同一个目标，眼睛长期处于疲劳状态，视力下降可想而知。”其实就算视力好，拍这个运动项目更多的是看手感，拍摄手感的重要性远远超过视力对拍摄的要求。肌肉是有记忆的，长期训练形成了条件反射。当你扣动扳机时，你不仅仅是瞄准。
4、体育锻炼中常见的 运动 损伤有哪些?应如何处置(八百字左右肌肉劳损、骨刺、腰椎间盘突出1查明伤情。轻轻转动受伤部位，做一些轻柔的动作，确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受伤，这样就可以知道治疗动作应该集中在哪里，哪些动作在剧烈运动时应该避免。2不要增加伤口的负担。找出受伤部位后，在日常活动中要注意不要增加受伤部位的负担。
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