芦笋炸虾这道菜我们准备了一些基本的食材:芦笋，虾，盐_鸡，蒜，食用油，胡椒粉等,芦笋油炸后颜色更绿，更易入味,然后，用酱油、蒜粉、香油做成凉拌酱，浇在芦笋上,先把芦笋清洗干净，剪掉老根，然后用刮刀把芦笋的老皮刮掉,南瓜炒制芦笋食谱:芦笋南瓜食谱:芦笋将外根处的白色粗纤维皮层剃去后，切成3cm的小块备用。
南瓜炒制芦笋食谱:芦笋南瓜食谱:芦笋将外根处的白色粗纤维皮层剃去后，切成3cm的小块备用。将南瓜的硬皮刨平，切成3cm的小块备用。锅里放色拉油。油温升到50%左右，先倒芦笋再推南瓜倒出来。锅里放上水，水开后把芦笋和南瓜一起推进去，倒掉。锅里放一点色拉油，炒姜，加一点水，加入芦笋和南瓜调味，最后用适量水淀粉勾芡酱汁，然后(或者省略)把尾油倒出锅，装盘。小贴士:南瓜可以换成土豆，但是效果不如南瓜。还可以加点红辣椒箔翻炒，效果也不错，增强色调。芦笋油炸后颜色更绿，更易入味。特别说明芦笋虽好，但食用前不宜生吃或存放超过1周，低温避光保存。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以如果用来补充叶酸，要避免高温烹饪，最好的吃法是用小功率的微波炉烹饪。
芦笋拌蒜我们准备了这道菜的食材，芦笋一把，食用油，酱油，盐，蒜，香油。先把芦笋清洗干净，剪掉老根，然后用刮刀把芦笋的老皮刮掉。然后，在锅中加入适量的水，烧开。然后，在水中加入适量的盐鸡精和少量的食用油，在清水中焯一下芦笋，然后取出放在盘子里备用。然后，用酱油、蒜粉、香油做成凉拌酱，浇在芦笋上。芦笋炸虾这道菜我们准备了一些基本的食材:芦笋，虾，盐_鸡，蒜，食用油，胡椒粉等。我们只是把加工好的芦笋焯水，然后淋透沥干备用。我们把虾简单腌制了一下，加了适量的盐和胡椒粉，料酒和鸡粉，简单腌制了一下。然后，我们在锅里烧油。油温七八成热的时候，我们放入虾仁，翻炒一下备用。最后我们在另一个油温七八成的锅里加入适量的食用油。
/image-主料3/ 2份芦笋7块猪肉、1小块蒜、2瓣盐、5克生抽、4克白糖、2克鸡精、2克淀粉适量步骤0 芦笋如何烹饪，材料收集齐全:步骤1 芦笋切去根部较硬的部分，洗净去掉老皮备用。
{3。
