8.将荷兰豆角放入锅中翻炒，然后加入盐和胡椒粉调味,荷兰将豆子的两端去掉，清洗干净,让荷兰豆断了，拿出来放冷水里,8.翻炒至荷兰豆碎，加入少许盐,7.荷兰将豆子倒入锅中翻炒,3.这道菜记得先炒香菇，再加荷兰豆角，这样炒出来的荷兰豆角又脆又好吃,荷兰午餐肉加豆子翻炒。
步骤1。荷兰将豆子的两端去掉，清洗干净。2.在肉末中加入少许淀粉盐，搅拌均匀。3.大蒜切小块，葱切小块，姜切小块。4.用热油爆香姜末和葱花。5.将肉末倒入翻炒，翻白。6.倒入少许酱油。7.荷兰将豆子倒入锅中翻炒。8.翻炒至荷兰豆碎，加入少许盐。9.加入适量鸡精。10.最后加入大蒜翻炒。
前言荷兰豆具有调中下气、利水渗湿、消疮解毒等功效。能益脾胃，生津止渴，消除呃逆，止泻止痢，止渴通乳，治疗便秘。经常食用对脾胃虚弱、小腹胀、呕吐腹泻、产后乳汁潴留、心烦口渴等有效。荷兰午餐肉加豆子翻炒。很清淡，但同时也更有味道。
1、食材:荷兰 200g豆角、100g午餐肉、适量玉米油、少许盐、2瓣蒜、少许胡椒粉。2.荷兰先把豆筋去掉，再用清水反复清洗。3.锅里放适量的水，加一点盐。水开后，将荷兰豆子放入锅中焯一下。加盐的目的是可以让荷兰豆子在漂烫后颜色更绿。4.热烫时间大约1-2分钟。让荷兰豆断了，拿出来放冷水里。彻底冷却，沥干备用。5.把午餐肉从盒子里拿出来，切成片。6.大蒜去皮切片。7.炒锅油热后，先用蒜片爆香。8.将荷兰豆角放入锅中翻炒，然后加入盐和胡椒粉调味。9.最后加入午餐肉翻炒均匀后出锅。
4、香菇 荷兰豆炒瘦肉的做法步骤图,怎么做好吃食材:新鲜大蘑菇3个(小的8个)，荷兰 250g豆角。取3汤匙(45毫升)生吃，操作:1。将香菇有褶皱的一面朝下，用淡盐水浸泡5分钟，然后取出，清洗干净，切成薄片，荷兰将豆子两边的筋去掉，切成4cm长的菱形块。2.锅烧热，倒入油，但油七成热时，先倒入香菇片，翻炒半分钟左右，再加入荷兰豆，继续翻炒3分钟，最后倒入酱油搅拌均匀即可食用。小贴士:1，买香菇的时候选择伞状的香菇，比较新鲜。做这道菜最好不用干香菇，2.泡蘑菇的时候褶皱朝下，可以把里面的灰尘或者沙子泡出来，清洗的更干净。3.这道菜记得先炒香菇，再加荷兰豆角，这样炒出来的荷兰豆角又脆又好吃，4.蘑菇本身就有肉的味道，所以这种简单的炒菜还是很有肉的。5.除了酱油不需要放任何调料，你不需要任何葱、姜、蒜、糖和盐。家里放一瓶好的酱油，对于日常做菜来说是非常非常重要的。
