运动前后一定不要暴饮暴食，容易导致胃肠道长期沉积,相对于其他拳法，肌肉会少很多，也温和很多,就是用拳头和脚去砸木板等等,相对于跆拳道，主要讲的是灵活度和发力度，换句话说就是技巧占优,你好，学习跆拳道挺好的，还能强身健体,请稍等一下学习跆拳道,跆拳道不讲究作秀。
你好，我看到你的问题了，赶着回复。请稍等一下学习跆拳道？？你好，我看到你的问题了，给你一个快速回复。请稍等片刻。你好，学习跆拳道挺好的，还能强身健体。跆拳道不讲究作秀。所有动作都以格斗技巧为核心，要求速度快，力量大，击球效果好。在能力测试方面，破断拉力是测试方法。就是用拳头和脚去砸木板等等。并通过破碎板的厚度来判断性能。
2、女孩练 跆拳道会长肌肉吗无论什么运动或锻炼，都会有一定的肌肉。即使从事体力劳动，也会长肌肉，主要通过运动量和方法的准确性来比较肌肉的数量。相对于跆拳道，主要讲的是灵活度和发力度，换句话说就是技巧占优，相对于其他拳法，肌肉会少很多，也温和很多。经过一段时间坚持不懈的学习、训练和锻炼，女生会大大增强自身的防御和保护能力；身体协调能力；对疾病的抵抗力；人际交往能力，最重要的是健身。通过锻炼，身材会更加挺拔、匀称、苗条，人也会更有气质，但需要注意的是:运动后“不要大量喝水，尤其是冷水”。水凉了，容易爆肺；运动后至少半小时用温水洗澡，以免刺激皮肤，尽量不喝或者尽量不喝碳酸饮料，以免发胖。碳酸饮料热量太高，运动前后一定不要暴饮暴食，容易导致胃肠道长期沉积。如果体重增加，可能会引起突发的不可预知的疼痛。
