任何年龄的“O型腿”都是可以矫正的。首先，我们要了解什么样的腿型是O型腿，”先别心急，两岁以前孩子腿型为O型腿，就是正常的生理现象，一般随着孩子腿部肌肉发育，是可以自行矫正的，儿童生理性O型腿除了生理性的还有病理性的O型腿，出生到18个月的孩子一般都会有生理性O型腿。
1、O型腿可以矫正吗？
O型腿是一种比较常见的疾病，从外观上看，双腿呈O型。此病主要是两种类型，一种是先天性骨头异常，这种是由基因决定的，无法通过锻炼来矫正；另一种是腿部外侧与内侧肌肉分布不均导致腿部看起来弯曲，这是后天性O型腿，是完全可以通过后天锻炼矫正的，为什么会O型腿?后天性O型腿主要是走路姿势不对造成的。平时走路两腿膝盖没有朝正前方，这样使腿部肌肉承受身体的重力不均匀，导致腿外侧肌肉用力多于内侧，这样腿的轮廓就是不直的，给人的感觉就是骨头弯曲了，而真正骨头弯曲的患者是很少的，大部分都是肌肉分布不均的后天性O型，
怎么判断是否有O型腿?保持双腿自然站直，两脚并拢，观察两膝盖的距离和朝向。如果两膝盖距离为0且膝盖是朝前或者稍朝外的，是正常的腿型，如果两膝盖之间有较大距离，就是O型腿了。两膝间不超过5厘米，是中轻度O型腿，两膝间距超过250px并且膝盖向内或者向外旋转，是重度O型腿，如何矫正O型腿?1、调整走姿走路时注意保持头部和身体在一条直线上、眼睛不能一直朝左或右看，挺胸收腹，两手自然放松，在身体两侧摆动，脚尖朝向正前方，两脚跨步距离尽量均匀。
2、蹲起矫正法双腿分开至两个肩膀的距离，脚尖稍微向外，双手抱头，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去，每天做3组，每组20次以上，至少坚持一个月。3、缠绷带矫正法坐在椅子上，两腿并拢，用橡皮带从脚根均匀捆绑到膝盖，捆绑后站起，保持身体挺正，眼睛正视前方，挺胸收腹，站立15分钟以上，一日几次，坚持一个月。
2、男生O型腿怎么矫正？
谢邀，无论男女生，矫正O型腿的方式都是一样的，首先要确认是病理性的还是习惯造成，一般病理和情况严重都是需要直接去专业医院治疗的，一般针刀就可以矫正~以下是锻炼方式：青蛙趴算是比较有效的纠正轻微O型腿的方式。在小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉，
3、O型腿，腿不直怎么办？能通过锻炼纠正吗？
现阶段儿童骨科姚京辉大夫专注于育儿领域的儿童骨骼与形体健康，所以就这个问题我就详细来讲讲关于宝宝们O型腿的问题。首先，我们要了解什么样的腿型是O型腿，O型腿专业来讲指膝内翻。当宝宝两腿伸直，两脚跟并拢，而两个膝盖并不到一起时，就是O型腿了，经常有宝爸宝妈带一岁多的宝宝来看门诊，很是心急：“姚大夫，我家孩子腿不直，会不会长大也这样啊，该怎么治疗呢？”先别心急，两岁以前孩子腿型为O型腿，就是正常的生理现象，一般随着孩子腿部肌肉发育，是可以自行矫正的。
这个时候就好的方式，就是不去干预，观察两岁后孩子的腿型进展，如果慢慢变直，或者发展为X型腿，那就是正常的生理过程，另外，姚大夫还要提醒大家，也有一些特殊的情况会导致孩子O型腿。外伤、炎症、佝偻病、骨骼发育不良、骨骼软化症、先天性骨骼生长障碍性疾病、四型粘多糖病或软骨外胚层发育不良、脊髓灰质炎、肿瘤或者脑瘫等原因可能引起孩子腿型的病变，
3岁以上的儿童如果内翻或外翻的成角超过了20度，两腿膝关节距离过大，或者两脚内踝超过5厘米，有很大可能是病理性腿畸形。这时就要到医院情医生确诊治疗了，孩子O型腿怎么办？轻度的O型腿（双膝距离小于5厘米）孩子避免盘腿坐。对于大一点的孩子，滑滑车、踢毽子（脚向外勾）等活动也可帮助孩子拉伸腿内侧的韧带，慢慢纠正腿型，
大孩子也可以靠墙，夹课本站军姿；或者找一个球或枕头夹在膝盖处，做起蹲的动作，每次做20组，一天3次，此方法主要锻炼内收肌（大腿内侧肌群）。其他治疗2岁之后的O型腿可能是病理性的，其中有一种原因包括代谢性骨病，由于维生素D缺乏，佝偻病，低磷酸酯酶症等导致，这时就要对症下药，补充维生素D，补钙等，如果双膝间距超过了5厘米，就需要使用支具等治疗方式了。
