紫薯山药粥，紫薯和山药可以一起熬粥吗

1，紫薯和山药可以一起熬粥吗

当然可以了紫薯抗衰老、补血【我知道的】山药大便燥结者及肠胃积滞者忌用

可以的。

紫薯和山药可以一起熬粥吗

2，紫薯山药粥怎么做一道美味简单的菜肴

食材用料：紫薯1个相克食物山药1段（1尺长左右）相克食物大米1杯相克食物冰糖适量相克食物菜谱做法：1.山药流水中去皮切滚刀块2.紫薯去皮切滚刀块3.大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥4.米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可

紫薯山药粥怎么做一道美味简单的菜肴

3，山药紫薯粥的做法步骤图山药紫薯粥怎么做

用料大米适量紫薯两个山药一根冰糖适量山药紫薯粥的做法把大米先煮七分熟再等米熟过程，把紫薯，山药先削皮，再切小块，再把它们倒下去一起煮最后再吃之前适量放糖下去就可以了

食材明细主料山药适量紫薯适量辅料糖粉适量甜味口味蒸工艺半小时耗时简单难度山药紫薯球的做法步骤 1 山药和紫薯去皮洗净，紫薯切片，上锅蒸15分钟。 2 这是蒸熟的。 3 蒸熟的紫薯压成泥。 4 山药压成泥。 5 紫薯加适量糖粉。 6 山药加适量糖粉。 7 分别和成团。 8 分别搓成大小均匀的球。 9 山药球和紫薯球合在一起总保鲜膜包起来如图。 10 成品图。

山药紫薯粥的做法步骤图山药紫薯粥怎么做

4，土豆紫薯山药可以一起煮粥吗

土豆紫薯山药可以一起煮粥喝，用料主料大米100克紫薯1个土豆一个山药150克调料冰糖20克水适量土豆山药紫薯粥的做法1.大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟2.山药、紫薯、土豆清洗干净切成小块3.将山药和紫薯土豆放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可

紫薯山药粥做法：大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。2、然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花就行了。营养价值：大米 - 又名稻米。稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收山药 - 又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。栽种者称家山药地瓜 - 又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质蔓性藤.

5，紫薯山药粥的好处

大米是我们经常吃的粮食之一，大米又名稻米。稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收山药是一种很有营养的东西，许多人都很喜欢。山药又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。栽种者称家山药　想必大家都吃过地瓜吧。但是大家了解它吗？地瓜又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质蔓性藤.紫薯山药粥了呢，它不仅能食用，而且还有很高的营养价值，能补充我们人体所需的营养物质，所以大家要常吃哦。

1）山药味甘，性平，入肺，脾，肾经；不燥不腻。2）山药具有健脾补肺。益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安，,延年益寿的功效。3）山药主治脾胃虚弱，倦怠无力，食欲不振，久泄久痢，肺气虚燥，痰喘咳嗽，肾气亏耗，腰膝酸软，下肢痿弱，消渴尿频，遗精早泄，带下白浊，皮肤赤肿，肥胖等病症。4）营养分析：a).山药含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用.临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症； b) 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.大凡肾亏遗精,妇女白带多,小便频数等症,都可以服用； c)山药含有皂甙,黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症；d)山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品；e)山药含有大量的黏液蛋白,维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志旦常测端爻得诧全超户安神,延年益寿的功效。当然，并非吃的越多越好。任何东西都得把握个度。另外，入药时最好根据医生在了解实际情况下给出的建议。