橄榄菜炒豆角，橄榄菜炒豆角的家常做法大全怎么做好吃视

来源：整理时间：2023-01-20 06:55:13 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，橄榄菜炒豆角的家常做法大全怎么做好吃视
2，肉碎橄榄菜炒豆角的做法步骤图怎么做好吃
3，橄榄菜炒豆角怎么做
4，肉末橄榄菜炒豆角的做法步骤图怎么做好吃

1，橄榄菜炒豆角的家常做法大全怎么做好吃视

橄榄菜炒豆角的做法步骤1豆角洗净切段。2锅内热油爆香蒜米。3沥干水分的豆角倒入锅内。4待豆角炒变色后加一勺盐。5倒入少许水。6加入一大勺橄榄菜。7加少许酱油炒匀即可。

木耳豆角炒肉的家常做法主料豆角适量木耳适量猪肉适量辅料姜适量蒜适量辣椒适量油适量盐适量酱油适量鸡精适量步骤1.准备好食材2.油烧热先把猪肉炒变色放一边，再爆香姜蒜辣椒3.放入焯水过的豆角然后泡发的木耳，放酱油盐翻炒4.最后放鸡精，出锅啦

橄榄菜炒豆角的家常做法大全怎么做好吃视

2，肉碎橄榄菜炒豆角的做法步骤图怎么做好吃

用料猪肉百不宜过多，不能比豆角多豆角半斤橄榄菜只起调味作用，一点既可酱油盐料酒花生油蒜头橄榄菜豆角炒肉碎的做法把豆角切成细丁，并放入锅中煮到五成熟。然后立即把豆角置于冷水中进行冷却。把猪肉剁成肉末，并加入花生油，盐，酱油，料酒进度行腌制十五分钟待十五分钟后，在锅中倒入花生油进行热锅，待油滚了之后放入肉末，直到把肉末炒至八成熟即刻内出锅，放到旁边待用沥干豆角的水，在锅里加入花生油，然后爆香蒜子，最后加入所有豆角丁进行翻炒。待豆角已经八成熟后，加入肉末一起翻炒，然后再加入两勺橄榄菜。待翻炒了两分钟，等所容有材料都熟了之后即可出锅了。

肉碎橄榄菜炒豆角的做法步骤图怎么做好吃

3，橄榄菜炒豆角怎么做

橄榄菜炒豆角材料: 四季豆1把，橄榄菜2汤匙，大蒜3瓣，盐少许，味精少许做法: 1、四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒，大蒜压成蒜茸备用 2、炒锅内倒入适量油烧热后，倒入蒜茸爆出香味，然后倒入橄榄菜一起翻炒几下 3、最后倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分钟，起锅前调入少许盐和味精炒匀即可橄榄菜营养价值食用橄榄油可降低因摄入脂肪过多而罹患血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险。橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还有降血压的作用，并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄油还可治疗肝脏疾病，因为它有抗病毒的作用，故可提高肝脏排毒的功能。小诀窍: 1、这道菜是咱一个群里的小同志在看了橄榄菜炒饭后留言告诉我的，据说超好吃，让我试试。结果叻，三天内就吃了两次哈 2、洗菜的时候一定要洗好才摘、才切，任何菜都是，尽量不要切了再洗，这样蔬菜中的大部分营养也流失了 3、这道菜很简单没啥好注意的，就是还可以变换一下作法，比如可以在干锅内倒入四季豆煸干之后盛出，再倒油烧热爆蒜，然后再炒，又有另外的风味哦

橄榄菜炒豆角怎么做

4，肉末橄榄菜炒豆角的做法步骤图怎么做好吃

主料豆角250g瘦肉100g辅料油适量盐适量橄榄菜2大勺生抽1勺淀粉2勺蒜适量白砂糖适量红椒1个步骤1.主要食材2.肉末剁碎加少量盐油淀粉水拌匀，豆角切1厘米左右小段，红椒切豆角大小，大蒜切末备用3.锅里倒入适量油，拌好的肉末在锅中炒至变色后乘到碗中备用4.蒜末先放进锅中炒2-3秒中后豆角放进去炒至变色后加白糖继续翻炒5秒钟5.放红辣椒翻炒1分钟6.加2大勺橄榄菜和1勺生抽翻炒30秒后加盐调味7.豆角炒熟后将肉末放进去翻炒均匀即可

用料长豇豆 500克肉末适量蒜泥适量盐适量生抽适量料酒适量耗油适量肉末蒜泥炒豆角的做法豆角洗干净摘成小段，加适量盐抓匀腌半小时锅烧热倒入山茶油，先加蒜泥翻炒，再继续加肉末翻炒至肉末变色，这时候蒜也发出了香味。倒入腌好的豆角，不断翻炒，大概翻炒1分钟以上，加入料酒生抽继续翻炒，盖上锅盖煮1分钟。打开锅盖，翻炒几下，再倒入少量水翻炒，加入耗油翻炒，继续盖上锅盖。半分多钟以后打开锅盖，翻炒几下，出锅。小贴士一般炒蔬菜可以不加锅盖或者盖一次，否则菜会太熟或者色泽变黄。但这个爆炒豆角一定要盖两次，料酒和水分开加，这样炒出来的豆角才够入味。