秋天为什么会这么困呢,秋乏春困秋乏基本释义：春天的时候人总是犯困，秋天的时候，人总是感觉累，秋天老是想睡觉是因为夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支，进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应秋季为什么容易犯困,,俗话说：春乏，秋困，夏打盹,对付秋困的方法：1，多喝水。
俗话说：春乏，秋困，夏打盹。进入秋天，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连连，昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。秋困现象在年轻的上班族和学生中最为普遍。从传统中医来说，秋困的出现是由于人们在夏季消耗了太多气血，体力和津液，到了秋季气血，津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳，口干舌燥，睡眠质量差等症状。对付秋困的方法：1，多喝水。最好喝点绿茶，提神效果胜过咖啡。2，保证充足睡眠：特别是中午适当午休，有利于化解困顿情绪3，饮食要清淡：少吃油腻，辛辣食物，多吃富含维生素，利于消化的食物，而且每餐不要吃得太饱4，适当锻炼5，补充碱性食物：如蔬菜，水果，多吃鱼肉，牛奶等
之所以秋天老是想睡觉，是因为夏季人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支。进入秋季以后，人的机体进入到了周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到了缓解，消化系统功能也日渐增长，人体自然就会产生一些秋困的生理反应。此外，秋冬季节工作紧张，和长期疲乏有关。困倦感觉其实是脑缺氧导致，一个上午超负荷工作，会造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困，效率低下，是自身身体素质变差，抵抗力下降的警示。秋季睡觉现象在年轻上班族和学生群中表现最为突出，如何赶走秋困，要做到：第一，保持充足的睡眠。第二，就是多晒太阳，多锻炼。第三，可以喝一些党参茶。第四，腹式呼吸法。第五，视觉刺激，可以添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。第六，多吃一些清淡易消化的食物
3、秋天为什么会这么困呢秋乏春困秋乏基本释义：春天的时候人总是犯困，秋天的时候，人总是感觉累，秋天老是想睡觉是因为夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支，进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反。
