白灼芥兰配料:芥兰、蚝油、蒸鱼露、花生油、香油、葱丝、姜丝,1.把芥兰的老根老叶去掉，用刀把底部的表皮剥掉,如果芥兰比较粗，把芥兰的茎剪成四段(上面的部分还是连在一起的，比较好看)；锅里放适量的水，一勺盐，一勺油,做法:1,白灼芥兰练习:1,白灼芥兰练习:1。
白灼芥兰练习:1。先选择性的洗芥兰用小刀把表皮从根部刮下来。2.将鲜姜和大葱切丝备用。3.将洗好的芥兰放入沸水中焯一下，捞出备用。4.炒锅内热少许花生油，放入葱段和姜丝，略炒。5.加入糖和酱油，调好嘴用铲子搅拌，闻到香味。6.把处理好的酱油汤倒在盘子底部，然后把芥兰整齐的放在盘子里。
芥兰日常作息如下:所需材料:芥兰1茶匙、蚝油1汤匙、蒸鱼酱油2汤匙、花生油1茶匙、香油1茶匙、葱姜丝适量。1.把芥兰的老根老叶去掉，用刀把底部的表皮剥掉。2、蚝油、蒸鱼、酱油调成汁；将葱和姜切丝。3.锅内清水中加入半汤匙花生油，烧开后放入芥兰小火煨30秒，关火静置片刻。4.然后迅速拿起来，泡在冰水里。5.锅中加入适量花生油和香油，放入姜丝和葱丝炒香，然后捞出葱丝和姜丝。6.从冰水中取出芥兰挤一点出来，摊在盘子上，先淋上蚝油和黑豆油，再淋上葱香花生油，又脆又鲜-1芥兰。7.成品如下图所示。
白灼芥兰练习:1。先选择性的洗芥兰用小刀把表皮从根部刮下来。2.将鲜姜和大葱切丝备用。3.将洗好的芥兰放入沸水中焯一下，捞出备用。4.炒锅内热少许花生油，放入葱段和姜丝，略炒。5.加入糖和酱油，调好嘴用铲子搅拌，闻到香味。6.把处理好的酱油汤倒在盘子底部，然后把芥兰整齐的放在盘子里。
4、 芥兰怎么煮的做法白灼芥兰配料:芥兰、蚝油、蒸鱼露、花生油、香油、葱丝、姜丝。做法:1，去除芥兰上的老根老叶，用刀把底部的表皮切掉；2、蚝油和蒸鱼酱油调成汁；3.在更干净的水中加入半勺花生油烧开；4.将处理好的芥兰放入锅中，焯水30秒，关火，利用余热保持30秒，迅速捞起放入冰水中浸泡；5、倒掉锅里的水，加入适量花生油，几滴香油，放入姜丝和葱丝炒香，捞出葱丝和姜丝；6.从冰水中取出芥兰稍微挤出，铺在盘子上，均匀倒入2料和5料。蒜芥兰:芥兰、蒜末、酱油、葱、姜丝、盐，剥芥兰老叶，洗净沥干。如果芥兰比较粗，把芥兰的茎剪成四段(上面的部分还是连在一起的，比较好看)；锅里放适量的水，一勺盐，一勺油，水开后，加入芥兰焯至熟(即出水3分钟左右，自己控制火候，不要焯软)；取出芥兰取出，沥干，装盘；锅里加油，小火加热，撒上蒜末和2汤匙生抽，关火。把果汁倒在芥兰上就OK了。
