怎么瘦脖子和下巴，下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

1，下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

抬起头，向外伸舌头，每天做50下，但是一定要坚持。很管用的

下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

2，怎样瘦脖子和下巴

练习瑜伽和仰卧起坐就可以脖子，下巴的，就是比较麻烦也很慢，不过可以用赫雅姿，瘦脖子和下巴就会变得简单很多。

怎样瘦脖子和下巴

3，怎么瘦脖子和下巴求解答

斜向上四十五度抬头保持五秒钟再抬头仰面朝天保持十分钟回到正常姿势停留十秒钟每天做十组坚持一周就可以看到效果哦

一般瘦的话，我看书上说，要经常抬头看着天空，就是说，抬头的时候会用力拉那里的脂肪，多这样抬头会瘦下来

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4，怎么瘦脖子和下巴啊

对于下巴上的肉肉：向后仰头到极限，坚持到感觉酸酸的为止；左右亦然。有时间就做一下，如果你使用泊碧雅的话，两个星期就能看到效果了，当然你也可以就单纯做运动和按摩的哦对于脖颈后面的肉肉，八成是遗传因素吧，我也有这个问题。进行有针对性的按摩应该会有帮助。放松肩膀，两手向后抓住脖子后面多余的脂肪，从下到上的捏，不要怕疼哦。坚持一段会有收获的。

5，怎么瘦下巴和脖子啊

双手并合，用两只大拇指顶住下巴，慢慢往上抬，直至你抬头望天，停留一会，然后慢慢放下。反复多次，要经常做做。可以消除双下巴和颈纹。

从其它地方看到的，希望能帮到你。 NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。 NO.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。 NO.3：重复以上动作15遍。 POINT：用力要适当；动作不要太急；最好在洗完澡后做。一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。我十几岁时脖子很短，20岁时这样做了约两年，我家人说我的脖子明显地长了很多。或者你只能通过穿衣服的搭配来改变一下这个状况啦。多做做扩胸运动，仰卧举举哑铃什么的，可以让肩膀稍微变宽厚点，但是要让脖子变短似乎是不可能的。锻炼最好的方法是每天仰头低头四个方向分别做然后正方向绕一圈反方向再绕一圈要使脖子肌肉迸紧坚持一段时间脖子上的赘肉就会一点点消失并且对延缓衰老有很大的帮助

双手并合，用两只大拇指顶住下巴，慢慢往上抬，直至你抬头望天，停留一会，然后慢慢放下。反复多次，要经常做做。可以消除双下巴和颈纹。