3.牛油水果奶昔:牛油将水果去皮去核，将牛油水果切成小块，在牛奶或一些水果中加入一些冰块，放入榨汁机中制成奶昔,1、牛油Fruit沙拉:准备食材，西红柿、洋葱、香菜，将牛油水果切成丁，加入橄榄油和你喜欢的沙拉酱,4.牛油果酱:将牛油水果的果肉切成小块，放入锅中用少许橄榄油煎熟,2.牛油水果汤:一、捣碎牛油水果。
牛油如果它有很多保健功能，我们怎么才能更好的吃呢？牛油如果能直接生吃，那就直接吃牛油水果，第二种可以用其他方式吃。第一种是捣碎后放在这片面包上，中间夹两片面包就可以吃了。第二，可以和沙拉混合做成沙拉，还可以加一些沙拉酱调味，因为牛油是一种食物，它的果实不是很甜，所以味道并不比其他一些较甜的水果好。第三，可以做成那个奶昔，味道更好。当然，因为不是很甜，为了改善口感，我们也可以加入一些冰糖和一些蜂蜜，可以改善口感，让这个牛油水果更容易被接受，更容易吸收。
1、牛油Fruit沙拉:准备食材，西红柿、洋葱、香菜，将牛油水果切成丁，加入橄榄油和你喜欢的沙拉酱。2.牛油水果汤:一、捣碎牛油水果。第二，把水倒进去。水开后，加入盐、胡椒粉和芫荽粉。然后从锅里出来，可以在锅番茄酱里加一点番茄酱，一起煮。3.牛油水果奶昔:牛油将水果去皮去核，将牛油水果切成小块，在牛奶或一些水果中加入一些冰块，放入榨汁机中制成奶昔。4.牛油果酱:将牛油水果的果肉切成小块，放入锅中用少许橄榄油煎熟。然后，加盐和蒜粉调味。用面包蘸或擦面包或三明治。5.牛油将水果成对切开，去核，皮朝下放在盘子里，在核留下的孔里加点酱油和芥末，吃的时候把芥末酱油拌均匀，用勺子舀一小块蘸酱。
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