苹果应该是饭前吃,2、把握一天中吃饭的最佳时间苹果,如果a苹果能在十五分钟内吃完，那么苹果中的有机酸和果酸可以杀灭口腔中的细菌,如果你每天作息规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一小时,最好15分钟吃一个苹果,3、要把握好吃苹果和吃晚饭的时间。
最佳食用时间苹果 1。看大家的套路。如果你每天作息规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一小时。如果你工作不规律，起床晚，苹果可以和早餐一起吃。2、把握一天中吃饭的最佳时间苹果。早上吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。3、要把握好吃苹果和吃晚饭的时间。吃水果最合理的时间应该是两餐之间，一般是上午9-10点，下午3-4点。如果进餐时间不规律，尽量把吃水果的时间控制在饭前1小时和饭后2小时的时间段内。4、掌握正确的吃法苹果。最好15分钟吃一个苹果。苹果营养价值高，含有多种维生素和酸。但是吃苹果要慎重，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果a 苹果能在十五分钟内吃完，那么苹果中的有机酸和果酸可以杀灭口腔中的细菌。所以慢慢吃苹果对人体健康有好处。
2、 苹果在一天当中什么时候吃最为恰当苹果应该是饭前吃。具体原因:在日常生活中，有些人习惯于饭后立即吃水果，一些酒店和餐厅通常会在丰盛的饭菜后送上一个果盘，认为这样不仅可以增加营养，而且对人体健康有益，事实上，饭后立即吃水果是不合适的。水果是单糖食物，容易被小肠吸收，不需要在胃里长时间停留，饭后立即吃水果，容易导致水果在胃里停留时间过长，引起腐烂、产气、腹胀甚至消化功能障碍。所以最好在饭后半小时到一小时吃水果，有助于消化吸收，需要减肥的人可以在饭前20到40分钟吃点水果，因为水果中的粗纤维可以让胃有饱腹感，让人吃得少。
