但是你可以用治疗强迫症状到治疗强迫症状的方法，还有下面这些self强迫症状的方法:\\x0d\\一旦强迫症状即将出现，你就应该迅速把注意力从-转移马上离开这个动力，做其他的事情来代替这个强迫症状,强迫思维当它来的时候你会怎么做,不知道你的强迫思维是什么,你有强迫思维，而不是强迫,你有强迫思维，而不是强迫。
你好！不知道你的强迫 思维是什么？强迫 思维当它来的时候你会怎么做？因为你的描述比较简单，只能给出一些干预的原则。对于强迫 思维，主要的办法就是看清它的本来面目，尽量忽略它，离开它。出现的时候，试着复述一下，然后贴上标签。放在那里，不分析答案，不跟随，不生气。只要你不去关注它，它自然会失去精神能量，逐渐失去活力，对你的影响微乎其微。
3、 强迫症怎么 治疗你有强迫 思维，而不是强迫。但是你可以用治疗 强迫症状到治疗 强迫症状的方法，还有下面这些self强迫症状的方法:\ \ x0d \ \一旦强迫症状即将出现，你就应该迅速把注意力从-转移马上离开这个动力，做其他的事情来代替这个强迫症状，例如，你可以选择一些你喜欢的活动，如运动、散步、听音乐和打篮球。这种有意识的转移即使只需要几分钟，也是成功的强迫对症的治疗方法，\\x0d\\x0a2、厌恶疗法:最简单的方法就是在手腕上套一个橡皮筋，每当你感到焦虑或者思考的时候就使劲的弹。你要感觉到疼痛，症状过一段时间就能减轻和缓解，\\x0d\\x0a3，森田疗法，就是你不把身体上的症状放在心里。身体不适都是错误信息，如果你忽略这些不适，你的症状会慢慢缓解。
