小火煮30分钟左右，水果方面可以多吃金桔、猕猴桃、梨，这些都是对嗓子有帮助的,可以当做百合粥服用，可以有效缓解嗓子疼痛的症状,1、冰糖:冰糖是治疗嗓子疼痛最有效的食物,cold嗓子可以多吃流质食物、水果等,对于感冒引起的嗓子疼痛，应该吃流质或半流质食物,而且绿茶也有助于缓解嗓子疼痛。
1、冰糖:冰糖是治疗嗓子疼痛最有效的食物。可以起到非常好的润肺作用，如果你咳嗽了，也可以起到非常好的止咳作用。在中医治疗中，经常用冰糖来缓解喝中药后口腔中的苦味。2.绿茶:绿茶有生津止渴的作用。多喝绿茶可以帮助人体排出体内残留的毒素，起到清热解毒的作用。而且绿茶也有助于缓解嗓子疼痛。3.苹果:每天吃一个苹果会减少生病的几率。苹果含有丰富的维生素和有机酸，可以补充因患病而流失的营养。干燥的冬天多吃苹果，还能缓解便秘、虚火上升等症状。4.猕猴桃:猕猴桃所含的维生素C是所有水果中最高的，还含有血清素。而且海鸥富含膳食纤维，有助于改善心脏健康和人体消化系统的功能。5.枇杷:在医学上，枇杷的全身都可以入药，果实可以润肺利尿，清热健脾，对肝脏有非常好的保养能力。枇杷富含维生素C，能帮助人体产生抗坏血因子。
2、感冒喉咙痛吃什么饭菜cold 嗓子可以多吃流质食物、水果等。以防疼痛，严重时可遵医嘱服用一些药物，对于感冒引起的嗓子疼痛，应该吃流质或半流质食物。可以当做百合粥服用，可以有效缓解嗓子疼痛的症状，在制作的过程中，先将米粥煮沸，再将洗净的百合倒入准备好的米粥中，少加枸杞，味道更鲜美。小火煮30分钟左右，水果方面可以多吃金桔、猕猴桃、梨，这些都是对嗓子有帮助的，做饭的时候，一定要煮久一点。如果食物太钝，经过喉咙时会进一步刺激喉咙，引起疼痛，同时，不要吃辛辣的食物，如烧烤、火锅等。炒菜尽量不放辣椒，少放盐等调料，要多喝水，每天至少要喝1500ml的水。可以用开水冲泡金银花和胖大海代替平时喝的水，可以缓解嗓子的痛苦，同时，注意口腔卫生。吃饭时可以用盐水漱口，以免细菌滋生，打开窗户，给房间通通风。如果咽喉部扁桃体肿大，并伴有脓斑，疼痛使饮食困难，就需要去医院就医。
