根据水果糖分的相关数据，火龙水果的含糖量只有14%，介于苹果和梨之间，远低于香蕉、榴莲等水果,火龙水果中还含有一种叫花青素的成分，可以抗衰老，尽可能减少新陈代谢的减缓,OK火龙水果中含有大量的膳食纤维，也是对减肥有益的重要物质,想要减肥的人应该长期坚持吃火龙水果。
OK 火龙水果中含有大量的膳食纤维，也是对减肥有益的重要物质。因为大量的纤维素可以增加我们的饱腹感，有效降低我们的食欲，抵抗饥饿。还能促进肠胃的通畅和排泄，排出体内堆积的垃圾和有毒物质，有助于减腹。想要减肥的人应该长期坚持吃火龙水果。火龙水果中还含有一种叫花青素的成分，可以抗衰老，尽可能减少新陈代谢的减缓。
2、吃 火龙果能 减肥吗?含糖量比苹果高吗?火龙水果是一种非常有营养的水果，富含维生素C，维生素C有很好的美白效果，可以让皮肤更加光滑。火龙水果果肉中含有的水溶性纤维具有吸水膨胀的作用，能在人体内产生凝胶状物质，使食物在胃里停留的时间越来越长，根据水果糖分的相关数据，火龙水果的含糖量只有14%，介于苹果和梨之间，远低于香蕉、榴莲等水果。所以根本不是高糖水果，以下是一些常见水果含糖量的大致范围:含糖量在4%-7%之间的水果:西瓜、草莓、白瓜等。含糖量在8%-10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等，含糖量9%-13%的水果:苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
