蔬菜包子含有高膳食纤维、维生素、矿物质等,在吃蔬菜包子的同时，还要注意其他谷物、蔬菜、水果的均衡摄入，如燕麦、大白菜、柠檬等,1、蔬菜包子需要煮20分钟,2.一般蒸菜包子20分钟左右就能熟，而包子的馅料决定了蒸菜包子的长短，而蒸菜包子20分钟左右就能熟，而肉/。
1、蔬菜包子需要煮20分钟。2.一般蒸菜包子20分钟左右就能熟，而包子的馅料决定了蒸菜包子的长短，而蒸菜包子20分钟左右就能熟，而肉/。但包子蒸好后，建议不要马上开盖，五分钟后再开盖，这样包子就能有足够的水蒸气，更柔软。
2、减肥期间可以吃菜 包子吗可以适当吃蔬菜减肥包子，但是要注意合理饮食，积极运动，这样才能更好的达到减肥的目的。从中医的角度来说，气虚阳虚的人更容易发胖，建议用相应的症状进行调理，蔬菜包子含有高膳食纤维、维生素、矿物质等。，也有助于减肥，但需要注意的是，只能用素馅，不能加脂肪，否则多吃脂肪不利于减肥。在吃蔬菜包子的同时，还要注意其他谷物、蔬菜、水果的均衡摄入，如燕麦、大白菜、柠檬等，在饮食控制的基础上，还要注意积极增加运动量，促进身体热量的消耗。一般可以选择慢跑、爬山等运动，减肥期间，饮食以维生素和蛋白质高为主。可以多吃绿叶蔬菜和优质蛋白质食物，如豆类或豆制品，也可以选择吃含蛋白质的肉类，如鸡肉、鱼肉等。，可以增强体内的蛋白质含量，而不会导致身体发胖，而且如果要选择蒸、煮、炖汤的烹饪方式，要多喝几次温水。
