1苹果中含有黄酮类化合物约30毫克或以上，苹果中含有15%碳水化合物和果胶，维生素A、C等,1苹果中含有黄酮类化合物约30毫克或以上，苹果中含有15%碳水化合物和果胶，维生素A、C等,苹果营养丰富，含有含有各种维生素和酸类,苹果营养丰富，含有含有各种维生素和酸类。
苹果营养丰富，含有含有各种维生素和酸类。1 苹果中含有黄酮类化合物约30毫克或以上，苹果中含有15%碳水化合物和果胶，维生素A、C等。
苹果营养丰富，含有含有各种维生素和酸类。1 苹果中含有黄酮类化合物约30毫克或以上，苹果中含有15%碳水化合物和果胶，维生素A、C等。1 苹果膳食纤维5g、钾170mg、钙10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB 7.8g苹果中的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可以解决便秘。果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，调节人体血糖水平，防止血糖的骤升骤降。
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、。苹果是低热量食品，每100克产生60千卡热量。苹果因其溶解度高，易被人体吸收，被称为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果是美容产品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。苹果middle含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、发脆、发痒。维生素C in 苹果是心血管系统的保护神，是心脏病患者的健康元素。多吃的人苹果远比不吃或少吃的人苹果更不容易感冒。因此，一些科学家和医生称苹果“全能健康果”或“全科医生”。空气污染严重。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。
4、 苹果有哪些成分苹果钟含有富含碳水化合物、苹果酸、鞣酸、酒石酸、果胶、糖、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素经常食用苹果能有效增强记忆力、生津止渴、养心健脾、安神养血、润肠通便苹果成分是什么？苹果中含有富含碳水化合物、苹果酸、单宁酸、酒石酸、果胶、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素、微量元素、黄酮类和香气。经常食用苹果能有效增强记忆力，生津止渴，养心健脾，安神养血，润肠通便，排毒养颜，提高机体抵抗力，预防感冒，防癌抗癌。
