益气养血保护心血管系统海参中的蛋白质和铁含量较高，能促进造血细胞的合成，预防缺铁性贫血,注意:动脉硬化、缺铁性贫血、甲状腺功能亢进、痛风患者不宜与柿子中的鞣酸和海参中的蛋白质发生反应，会降低营养中食物的价值,海参还含有较多的不饱和脂肪酸，不仅能降低胆固醇，软化血管，而且营养神经，促进神经系统发育，提高记忆力。
1、 海参有什么 营养益气养血保护心血管系统海参中的蛋白质和铁含量较高，能促进造血细胞的合成，预防缺铁性贫血。海参还含有较多的不饱和脂肪酸，不仅能降低胆固醇，软化血管，而且营养神经，促进神经系统发育，提高记忆力，注意:动脉硬化、缺铁性贫血、甲状腺功能亢进、痛风患者不宜与柿子中的鞣酸和海参中的蛋白质发生反应，会降低营养中食物的价值。方法将葱、姜放入煮锅内，烧开，放入萝卜丝、豆腐、海参煮熟，再放入盐、鸡精、香油调味，搅拌均匀，盛于碗中，将洗净小米的粥放入锅中煮沸，加入适量的水煮沸，然后加入油、盐和煮好的海参，炖20分钟左右，加入盐和酒精调味，搅拌均匀即可食用。炒锅内放入热油，放入姜丝、葱段翻炒至香，再放入海参和蚝油快速翻炒，翻炒后加入白糖和鸡精调味，翻炒均匀即可食用。
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【成都市】 日期：2023-05-06
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【成都市】 日期：2023-05-06
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【成都市】 日期：2023-05-05
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