晒太阳的最佳时间，什么时候晒太阳对身体好

1，什么时候晒太阳对身体好

早上10点左右!

什么时候晒太阳对身体好

2，什么时候晒太阳好

早上９点晒太阳最好

什么时候晒太阳好

3，一天什么时候晒太阳最好

早上10点前和下午4点后，不会晒伤皮肤。

一天什么时候晒太阳最好

4，什么时候晒太阳最好

上午8-10点和下午4点以后，中午不好

早晨

5，一天中什么时候晒太阳最合适

冬天晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能。由于臭氧层在冬季会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来不同的损伤，所以一天中从早晨6时至10时，这段时间最合适晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线便弱，可以起到活血化淤的作用；再有下午4时至5时也是晒太阳的最好时间，此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。其实，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。