家长要特别注意这一点，不仅要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果(橙子、胡萝卜、猕猴桃、菠菜等,一般来说，男孩子前期身高可能长得慢，但青春期会有一段快速增长期,我父母的身高会影响孩子的身高，但是除了遗传这个基因，还有很多因素会影响孩子的身高,很多孩子偏食或营养不均衡,想要长高，运动不能少,只要采取以下措施来帮助孩子，相信对孩子，的身高增长有帮助。
我父母的身高会影响孩子的身高，但是除了遗传这个基因，还有很多因素会影响孩子的身高。只要采取以下措施来帮助孩子，相信对孩子，的身高增长有帮助。第一，加强营养，饮食健康全面。多种食物，特别是富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，最好补充钙、锌和维生素。调查这些营养素与身高增长密切相关。第二，加强锻炼。运动可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢。可以增强体质，有利于身高的增长，所以让孩子多锻炼身体。第三，避免熬夜。晚上睡眠不足会影响身高的增长，因为睡眠时生长激素分泌旺盛。医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。晚上9点到第二天早上9点，生长激素的分泌量是白天12小时的3倍。建议晚上入睡后70分钟，可能会有一个分泌高峰，所以要保证孩子能够得到充足的睡眠。
2、小男孩个子偏矮怎么办一般来说，男孩子前期身高可能长得慢，但青春期会有一段快速增长期。这期间可以多注意以下几个途径:一、营造良好的睡眠环境，保证孩子的睡眠质量，睡眠对青少年来说非常重要。除了充足的睡眠，他们还应该睡得好，最好的睡眠环境是安静、黑暗、通风良好，家长要控制好孩子的休息时间。第二，适当参加一些跑跳运动，想要长高，运动不能少。鼓励孩子去户外参加一些跳绳、慢跑、打球等运动，深情的边肖认为这对青少年非常有益。第三，均衡营养，多吃优质蛋白质和水果蔬菜，很多孩子偏食或营养不均衡。家长要特别注意这一点，不仅要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果(橙子、胡萝卜、猕猴桃、菠菜等，)，还要补充足够的优质蛋白质。
