如果肌肉一直处于紧张状态，不能休息，很容易造成腿抽筋，尤其是孕晚期孕妇本身，所以尽量减少走路时间,leg抽筋是一种病，但疼痛并不危及生命，尤其是怀孕期间，经常出现抽筋，这对孕妇无疑是一种折磨,那孕妇Leg抽筋呢,超过一半的孕妇孕妇女性在怀孕期间会有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋,1.孕妇腿抽筋，不要怕疼。
超过一半的孕妇孕妇女性在怀孕期间会有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋。原因:孕妇怀孕期间体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；此外，怀孕后，对钙的需求明显增加。怀孕后，尤其是妊娠中期和晚期，每日钙需要量增加到1200毫克。如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性。晚上的血钙水平比白天低，所以小腿抽筋经常夜间发作。一旦抽筋发生，只要脚尖用力向头侧或脚跟用力向下，使踝关节过度屈曲，腓肠肌收紧，症状就能迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需要注意不要使腿部肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前按摩腿脚；平时多吃富含钙和维生素D的食物；适当的户外活动和阳光照射；必要时可以补充钙和维生素D。但需要指出的是，千万不要把孕妇作为小腿是否需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值不同，所以有些孕妇在缺钙时没有小腿抽筋的症状。
leg 抽筋是一种病，但疼痛并不危及生命，尤其是怀孕期间，经常出现抽筋，这对孕妇无疑是一种折磨。那孕妇 Leg 抽筋呢？1.孕妇腿抽筋，不要怕疼。这个时候你要把小腿伸直。大概五六分钟后，疼痛症状就会减轻。可以试着按摩腿部抽筋10分钟左右，疼痛症状就会消失。如果疼痛症状依然存在，准爸爸可以帮孕妈妈按摩腿部和脚底，让腿部完全放松。疼痛没有那么重。2.如果经常重复抽筋，很可能是缺钙引起的。孕期孕妇要多吃补钙食物，饮食中可以加入虾、鱼排骨汤和一些补钙食物，这样身体营养丰富，自然痉挛也会减少。3、平时妈妈也要注意休息，以免剧烈运动。如果肌肉一直处于紧张状态，不能休息，很容易造成腿抽筋，尤其是孕晚期孕妇本身，所以尽量减少走路时间。
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