“食材平菇200g山药200g橄榄油10ml盐2g味精2g葱姜6g生菜20g枸杞5g山药炒平菇做法1,2.平菇焯水后取出沥干水分,山药，平菇是家人喜爱的食品，也是药食两用功能突出的食品,平菇洗干净，掰成小花,加入平菇bar翻炒1分钟，再加入酱油翻炒2分钟,炒山药平菇成品图烹饪技巧1,这道菜是山药炒的，平菇组合菜,5.平菇在锅里炒。
open 平菇，用淡盐水浸泡20分钟，然后逐一洗净。青椒切小块，葱姜切末备用。锅中倒入清水，大火烧开，加入平菇片，煮至锅内出现白色粉末。煮2分钟后捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分。加入平菇 bar翻炒1分钟，再加入酱油翻炒2分钟。加入青红椒。加入蒜末和盐翻炒片刻。最后关火，加入适量香菜和味精，出锅。
炒山药平菇抗淤血、止痛、延年益寿、益智、滋肾养精、降血糖、助消化。这道菜是山药炒的，平菇组合菜。味道很淡。山药，平菇是家人喜爱的食品，也是药食两用功能突出的食品。不仅营养丰富，还具有补肾降血脂的功效。吃这道菜可以养生。“食材平菇200 g山药200 g橄榄油10 ml盐2 g味精2 g葱姜6 g生菜20 g枸杞5 g山药炒平菇做法1。平菇洗干净，掰成小花。2.平菇焯水后取出沥干水分。3.山药去皮洗净，切片。4.锅中加入橄榄油，葱段和姜片入锅翻炒。5.平菇在锅里炒。6.锅中炒山药。7.用盐和味精翻炒。翻炒均匀，出锅即可。炒山药平菇成品图烹饪技巧1。这道菜清淡，不宜加色香味重的调料。2.平菇属于菌类食物，要先焯水，再放入盘中。
平菇适量、盐少许、孜然粉1勺、花椒粉1勺、鸡精1勺、白芝麻2勺1。平菇撕洗，把水挤出来，可以用厨房纸，水越少越好。2.锅里放一点油，加入热油。继续翻炒4。继续翻炒35分钟，直到水完全干透有点黄颜色。5.然后加入孜然粉、花椒粉、鸡精、白芝麻、盐调味。6.放在盘子里，一点都不油腻，有弹性，又香又鲜，很好吃。大人可以加点辣椒粉。我给我儿子吃的，所以不辣。
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