闭目养神，闭目养神是什么意思

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1，闭目养神是什么意思
2，闭目养神指的是什么

1，闭目养神是什么意思

1.把眼睛闭上，集中精神。2.神态。3.详细解释:祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。

1.把眼睛闭上,集中精神。　　2.神态。　　 3.详细解释: 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

闭目养神是什么意思

2，闭目养神指的是什么

简单的休息一下

闭目养神，收心入静；全身放松，排除杂念；似睡似醒，似梦似幻。每天如此一次甚至两三次，每次10至30分钟，能让大脑得到很好的休整，有利于健康。有人将此法称为“沉思疗法”。闭目之时，想象身体内的某一不适之处正在好转，想象自己拥有健康拥有幸福；闭目之时，定然会有许多美妙的幻景，若在之后把它们记录下来，它们将会是一篇篇短小的美文。我从现在开始试验这一养生之道。此养生之道是借鉴了古人今人养生养性的经验之谈，加上自己的理解与独创而成的，试想形成一套自己的养生养性之法。

　　俗话说“闭目养神”。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称。神，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老，神的得失，又关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为心灵的窗户，传神的灵机。心神昌乐，五脏有藏，精气上荣，则目光为炯炯，转折分明，启闭自如，默默传神。常言道：“眼不见，心不烦”，这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福帮永存。“闭目养神”，对于50岁以上或“年过花甲谓之老”的人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力乾，是大有裨益的。在日常生活中，要善于利用空隙时间珍惜视力，保护眼睛，不管三五分钟也好，十来分钟也好，能抓住时间“闭目养神”，这样长期坚持下去，节约的视力就很可观了。在睡觉时，一时睡不着，也只宜“闭目养神”，以静其心，切勿看报，因为横视、斜视都将加重视力的耗损。在“闭目养神”的同时，如能练眼功则可防治中老年人头晕眼花、视物模糊、目睛干涩、眼肌疲劳等。具体做法是轻闭双眼，用两大拇指背之第一节，在眼内角向外擦24次，再用两手四指并拢，以指面在两目上向外转摩24次，向内转摩24次。　　“闭目养神”时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上“专意保养”。有暇之时，“闭目养神”，持之以恒，定会获益。

简单点说,就是静心~

闭目养神指的是什么